Problema tratado: Dolor de tobillo en sentadilla profunda por bloqueo articular

Datos del paciente: Mujer, 30 años

Motivo de consulta: Dolor anterior en el tobillo al realizar la bajada en sentadilla profunda

1. El problema del paciente

Nuestra paciente llegó a la consulta manifestando un dolor agudo en la cara anterior del tobillo al intentar ganar profundidad en la sentadilla durante sus entrenamientos. Esta limitación mecánica le impedía ejecutar la técnica correctamente y le producía molestias al cargar peso.

2. Valoración e identificación de la causa

Durante la exploración biomecánica y el test de movilidad articular, identificamos un bloqueo funcional en la mortaja tibioperoneo-astragalina.

Al realizar la flexión dorsal del tobillo (necesaria para la sentadilla), el astrágalo no deslizaba adecuadamente hacia posterior y la articulación tibioperonea carecía de su movilidad fisiológica, provocando un pinzamiento y dolor en la zona anterior.

3. Tratamiento de fisioterapia aplicado

Aplicamos técnicas de terapia manual articular dirigidas a liberar la articulación tibioperonea y restablecer el juego articular de la mortaja:

– Mobilización con movimiento para recuperar la libertad articular.

– Desbloqueo específico para favorecer la biomecánica natural del tobillo.

–  Reeducación del gesto de la sentadilla integrando la movilidad ganada.

4. Resultado y evolución

Inmediatamente después del tratamiento de terapia manual, volvimos a reevaluar el movimiento:

– Efecto inmediato: Aumento significativo del rango de movimiento en flexión dorsal sin aparición de dolor.

– Vuelta al ejercicio: La paciente pudo volver a realizar la sentadilla profunda con fluidez, estabilidad y libre de molestias.

Reflexión clínica: 

Muchos dolores o pellizcos articulares al entrenar no se deben a una lesión estructural grave ni requieren semanas de parón. 

En muchos casos, una correcta valoración articular y la aplicación de terapia manual específica en una consulta de fisioterapia en Zaragoza permiten recuperar la movilidad y volver a entrenar sin dolor desde la primera sesión.